ब्रेन फ्रैक्चर होने पर क्या खाएं?

ब्रेन फ्रैक्चर के लिए क्या खाएं: वैज्ञानिक आहार ठीक होने में मदद करता है

ब्रेन फ्रैक्चर एक गंभीर सिर की चोट है, और रिकवरी के दौरान वैज्ञानिक आहार ठीक होने के लिए महत्वपूर्ण है। उचित पोषण का सेवन घाव भरने को बढ़ावा दे सकता है, सूजन को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है। मस्तिष्क फ्रैक्चर वाले मरीजों के लिए आहार संबंधी सिफारिशें निम्नलिखित हैं, जो पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म स्वास्थ्य विषयों के साथ मिलकर आपको संरचित डेटा संदर्भ प्रदान करती हैं।

1. मस्तिष्क फ्रैक्चर रिकवरी अवधि के दौरान प्रमुख पोषक तत्व

2. लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों में आहार संबंधी सुझाव

हाल ही में, "विरोधी भड़काऊ आहार" और "मस्तिष्क-स्वस्थ भोजन" जो इंटरनेट पर गर्म रूप से चर्चा में रहे हैं, मस्तिष्क फ्रैक्चर की वसूली से अत्यधिक संबंधित हैं:

3. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ ठीक होने में देरी कर सकते हैं या लक्षण खराब कर सकते हैं:

4. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आहार योजना का उदाहरण

उपरोक्त सुझावों के आधार पर, हम एक दिन में तीन भोजन का संदर्भ प्रदान करते हैं:

5. ध्यान देने योग्य बातें

1.अधिक बार छोटे-छोटे भोजन करें: ब्रेन फ्रैक्चर के मरीजों को भूख कम लग सकती है, इसलिए दिन में 5-6 बार भोजन करने की सलाह दी जाती है।
2.जलयोजन: मस्तिष्क परिसंचरण को प्रभावित करने वाले निर्जलीकरण से बचने के लिए प्रतिदिन 1500-2000 मिलीलीटर पानी पिएं।
3.व्यक्तिगत समायोजन: यदि आपको उच्च रक्तचाप या मधुमेह है, तो आपको अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।
4.खाना पकाने की विधि: भाप में पकाने, उबालने और स्टू करने को प्राथमिकता दें और ग्रिल करने और तलने से बचें।

वैज्ञानिक आहार मस्तिष्क फ्रैक्चर पुनर्वास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्वास्थ्य क्षेत्र में हाल के गर्म शोध के साथ मिलकर, रोगी लक्षित पोषण सेवन के माध्यम से वसूली में तेजी ला सकते हैं। डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने की सिफारिश की जाती है।