मछली का दलिया कैसे बनाये

मछली का दलिया कैसे बनाये

पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर भोजन के बारे में गर्म विषयों में से, मछली दलिया ने अपने समृद्ध पोषण और स्वादिष्ट स्वाद के कारण बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख मछली दलिया बनाने के तरीके के बारे में विस्तार से बताएगा, और आसानी से स्वादिष्ट मछली दलिया बनाने में आपकी मदद करने के लिए प्रासंगिक डेटा और सुझाव संलग्न करेगा।

1. मछली दलिया के लिए मूल सामग्री

2. मछली का दलिया कैसे बनाएं

1.सामग्री तैयार करें: चावल को धोकर 30 मिनट के लिए भिगो दें; मछली को धोएं और छोटे टुकड़ों में काट लें, मछली की गंध को दूर करने के लिए इसे थोड़े से नमक और अदरक के स्लाइस के साथ 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।

2.दलिया बेस पकाएं: भीगे हुए चावल को बर्तन में डालें, पानी डालें, तेज़ आंच पर उबालें, फिर धीमी आंच पर रखें और चावल के दाने फूलने तक 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

3.मछली डालें: मैरीनेट की हुई मछली को दलिया में डालें और 10 मिनट तक पकाते रहें जब तक कि मछली पक न जाए।

4.मसाला: व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार उचित मात्रा में नमक डालें, अच्छी तरह हिलाएँ और आँच बंद कर दें।

5.प्लेट: दलिया को एक कटोरे में डालें, कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें और परोसें।

3. मछली दलिया पकाने की तकनीक

4. मछली दलिया का पोषण मूल्य

मछली का दलिया न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें भरपूर पोषण मूल्य भी होता है। मछली उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करती है। चावल शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। इसके अलावा, अदरक और हरे प्याज में भी ठंड को दूर करने और पेट को गर्म करने का प्रभाव होता है।

5. हॉट टॉपिक एसोसिएशन

पिछले 10 दिनों में, मछली दलिया सोशल मीडिया पर एक गर्म विषय बन गया है, कई खाद्य ब्लॉगर्स ने इसे बनाने में अपना अनुभव साझा किया है। नेटिज़न्स के बीच कुछ गर्मागर्म चर्चा वाले बिंदु निम्नलिखित हैं:

1.नवोन्मेषी स्वाद: कुछ लोग दलिया की परत को बढ़ाने के लिए मशरूम और वुल्फबेरी जैसी सामग्री जोड़ने का प्रयास करते हैं।

2.स्वस्थ भोजन: मछली दलिया अपने कम वसा और उच्च प्रोटीन गुणों के कारण फिटनेस लोगों की पहली पसंद बन गया है।

3.पारिवारिक व्यंजन: कई गृहिणियां बच्चों के लिए पौष्टिक भोजन के रूप में मछली दलिया की सलाह देती हैं क्योंकि यह पचाने में आसान और पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

उपरोक्त चरणों और तकनीकों के माध्यम से, आप आसानी से स्वादिष्ट मछली दलिया का एक कटोरा बना सकते हैं, आएं और इसे आज़माएं!